西梅热量分析：减肥期间怎么吃不长胖

西梅热量分析：减肥期间怎么吃不长胖 先看清楚热量数字 新鲜西梅的热量非常友好——每100克仅约46千卡，一颗中等大小（约12-15克）的新鲜西梅热量不到7千卡。这意味着就算一口气吃上15颗，总热量也才约100千卡，相当于半个苹果。 但西梅干就不同了...