西梅升糖指数GI值详解：糖尿病人的安全水果

西梅升糖指数GI值详解：糖尿病人的安全水果 升糖指数是什么，为什么要关注 升糖指数（Glycemic Index, GI）是衡量食物引起餐后血糖升高速度快慢的指标。纯葡萄糖的GI值被定为100，GI≤55的食物属于低GI食物，56-69为中等GI，...